痩せるホルモンを作る【証拠写真あり】中性脂肪が減りました - 自分に自信をつけるのだっ

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痩せるホルモンを作る【証拠写真あり】中性脂肪が減りました





なんかの番組で 「くるみ」の特集をやってたらしいじゃないの。

見逃した(笑)


でも調べに調べた結果 なにげにダイエットに良いんじゃないの?と思い

早速 無塩のくるみを取り寄せましたマホです。

ダイエットランキング



ついでにEPA・DHA含有飲料もリピ。

前回の血液検査結果を今回も載せておこうと思います。

この変化は感動ものだよ!!



ん? くるみですか?

これも実は効果ありなので 詳しく語ってみようかと思います~




EPA含有飲料 ニッスイ【イマーク】

ニッスイ イマークS


ニッスイのイマークSは

EPA600mg+DHA260mg含有 『トクホ』 ドリンク



厚生労働省が発表している推薦量は EPA・DHAあわせて1日1グラム

イマークSでは 合わせて860mgなので 

限りなく1グラムに近い量を摂取できると言うこと。


EPA含有のサプリなどを調べてみましたが

イマークSほど多いものは なかなかないのよ。

これだけイマークSで補うことが出来れば 残りを食事で補うことも簡単にできる!



青魚に含まれる「EPA」と「DHA」は

血中中性脂肪を低下させられることが認められている成分です


1日1本。

4~12週 続けてイマークSを飲むことで

なんと約20%ほどの血中中性脂肪を

低下させる効果があるのよ


血中中性脂肪値の変化量


青魚はたくさん食べてるから大丈夫だよー!という方。

問題は 加熱することによりEPAやDHAが減少してしまう

調理法があるということ。 ここには注意!

缶詰はいいらしいよ。



マグロやサンマなどのお刺身だったら一番良いのですが

実際 EPAなど1グラムを摂取しようと思ったら とんでもない量になりますぜ(汗)

毎日 青魚のお刺身だけ大量に食べるわけに行かないでしょ・・



マホ的なオススメですけど 

「無塩のくるみ」や「大豆」なども一緒に摂りいれると効果的だと思います

これらは EPA・DHAを作り出すサポートとなってくれるものなので

植物の良い脂肪酸(オメガ3)も大事な役割を果たしているのよ。




「GLP-1」ホルモン

通称:痩せるホルモン 聞いたことありません?



実はこの痩せホルモン「GLP-1」の働きを活発にすると

痩せやすい体質になれるのだそうな。

逆にこのホルモンが少ない方は太りやすい・・と言われています。


人それぞれが持つ 痩せホルモン「GLP-1」が多いか少ないかで

太っている 痩せている・・が左右されてもおかしくないと言われているのだ。



・・って いきなりホルモンの話しが出来てきて なんですか??

と思ったでしょ(笑)


実は この「GLP-1」は医学的(糖尿病の方)にしか使用されておらず

私たちが手に入るものではないの。 サプリがあればいいのにね。



でもね 痩せホルモン「GLP-1」を増やすことのできる成分はしっかり存在

それが「EPA」なのです


ちなみに食物繊維や乳酸菌も良いらしいね。



小腸の中に存在し 糖の吸収を抑えてくれたり 満腹中枢を刺激する

血糖値の上昇を緩やかにしてくれるなど 様々な役割を行っているのよ




腸でいろいろと消化吸収を行っているわけですから

やはり腸内環境が整ってこそ ダイエットにも繋がるわけだね。

しつこく言っています。 すみませんw



もちろん EPAにより血中中性脂肪を減らすことはできますが

それだけではなく 痩せやすい体質を作り上げてくれる

可能性も高いのではないかいうこと



ニッスイ イマークS2箱


そもそも 中性脂肪って何?ってちょっと謎だったんだけども・・

体脂肪と何が違うのか よくわかりませんでした わたくし(笑)


中性脂肪は 血中に存在する脂肪のことらしく

体脂肪は 身体全体についている脂肪のこと。



この中性脂肪が増えることにより 体脂肪へと変化するらしいのよね。

体脂肪の増加は この血中中性脂肪に原因があったわけですな。



でも 中性脂肪を減らすことで 「血液がサラサラになる」と考えた方が良いかな。

あ だけど体脂肪を付きにくくする作用はあるらしいっす。




イマークS


どんな味がするかと思ったら スッキリとしたヨーグルト味。

カルピスっぽいかも(笑)

美味しいよ~



体脂肪を減らす努力って出来ても 中性脂肪を減らす方法って

すごく難しいような気もするの・・

だから ホント普通に1日1本飲んでただけなの。



以前から持病があるとお話ししていますが 

月1で病院へ通っているのですよ。

ここでしっかり血液検査があるわけです(汗)



TGって言うのが血中中性脂肪の数値。

TGが 50~149までが正常範囲なのね。


この激減具合すごくないですか↓

中性脂肪数値


左から新しい順になっているので

一番 右側が約3、4ヶ月前くらい。

一番左の「57」という数値がまさにこの前検査した結果。


84から 57まで低下したということだよ!


きっと今のマホの身体は 

血液サラサラになっていて

体脂肪も付きにくい体質になっているはず!




これは動かぬ証拠よ。

イマークSすご過ぎ!!



血中中性脂肪が高いと 怖い病気になってしまう可能性もあるので・・

気になっている方はしっかり下げてあげないとです。

健康が一番だからね! 

健康診断でひっかからないように気を付けて行きましょ~



というマホは 例の痩せるホルモンを作るために せっせと

イマークSとくるみを摂り続けようと思っとります(笑)




詳しくはこちら↓




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