話題のダイエット法を検証!IDEA(イデア)のグリーンベリースムージーの効果は? - 自分に自信をつけるのだっ

話題のダイエット法を検証!IDEA(イデア)のグリーンベリースムージーの効果は?






先日 何の番組だか不明なのですが 医師が集まって

噂のダイエット法を検証するようなものを観たの。


よく言われるのが3度の食事を摂らないといけないとか

2食だと太るとか・・

実際のところ どうなのよ!?と不明な部分ってあるよね。



今話題になっている食べ順ダイエットって

実際には効果があるのでしょーか?

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ちなみに成人は3食を無理して摂らなくても良いそうです。

1日3食という基準は子供に対して作られたものらしいのよ。

例えば大人の場合 前日の夜に食べ過ぎて 翌朝あまりお腹が空いていないのに

無理して食べなくても良いってこと。



ちょっと近頃食べ過ぎたかなぁとか 太ったかな~と

1日2日で短期断食するのは 全然ありなのだそうです。

やはりここは内臓を休めると言う形で 代謝を上げる意味もあるみたい。


マホの近頃のダイエット法は間違っていなかったなぁ~と

ちょいとホッとしました(笑)



そして 食べ順ダイエットの効果もあるらしいっす!!

これはわりと気を付けていたのですけど・・

なにげに野菜を食べるって大変なのよね。




にゃぁ~るほど。

だから野菜や果物メインの「グリーンスムージー」が流行っているんだなと 

ここに来てやっと気づいたわー!!

野菜を切ったり調理したり・・ってだけでも結構時間かかりますもんね。



昼ならまだしも 子と一緒に過ごす朝と夜は相当忙しいのよマホさんw

てことで マホもすっかりグリーンスムージー愛用者。



でも・・ね 味が怖いので自分で作れません(笑)

野菜も果物も高いので これを毎日作るとなったら

マネーも大変なことになります!!



すみません 前置きが長すぎね(←オタクなんですw)




グリーンベリースムージーダイエット

グリーンベリースムージーダイエット「160酵素MIX」


IDEA(イデア)のグリーンベリースムージーです。

写真はミックスベリー味で 他にはトロピカルマンゴー味もあるのだ。


2種類あると 毎日口にしたとしても飽きた・・

ということが少ない気がするので良い部分なんだよね!



久しぶりにスムージーでお腹いっぱい!ってのを実感したわ。

なんでこんなに満腹になれるんだろう?と思ったら

2種類の食物繊維が入っているのよ




まずは王道。

■ 食物繊維の王様 サイリウムハスク

サイリウムハスクは 水分と一緒になると

約30倍にも膨らむのです


そして ゆーっくりとお腹を移動するので 腹持ちも抜群なんだそうよ。



また ビタミンやミネラルも含まれるので

お肌もキレイになる可能性大だし

美容・健康には最高のシロモノ。



■ グルコマンナン

グルコマンナンも胃の中で水分を吸収し

約17倍に膨らむのです



「マンナン=こんにゃく」のイメージがありますが

その通り こんにゃくの主成分である食物繊維のこと。


血糖値を下げることや コレステロール値を下げるとか

すでに解明されていることも多いようで 

糖質や脂質など 余分なものの吸収を抑えてくれると期待されていたり

便秘解消だけではない力を秘めている気がしますね




マンナンのご飯とかパンもあるじゃない。

マホもブログで紹介してますけど 

こう言ったダイエット食品に含まれている場合が多いんだって。

納得っ!!


ダブルの食物繊維は大きいよね。

どうりで満腹になるのが早いわけだよ。



さてさて 気になる野菜&果物などはいかに?

● 146種類の野菜エキス

● 24種類の果物エキス

● 11種類のビタミン

● 9種類のミネラル




これだけでも 相当な数の野菜などが入っているわけだけども

IDEA(イデア)のグリーンベリースムージーは

酵素の量も半端ない!

160種類の酵素が入っているの

ここまで来ると もはや酵素ドリンク並み!!



酵素だけでもデトックス作用や代謝が上がるな~など

いろんなことが実感出来たりしますが

酵素と相性の良いビタミン・ミネラルが配合されていることで

相乗効果が期待できそうな気もするしね。


先日もお話ししましたが ビタミンB群はダイエットには必須成分でもあるし。



ダイエット中だけではなくて 現代人に不足しがちな 

食物繊維やビタミン・ミネラルがIDEA(イデア)のグリーンベリースムージー

1つで補うことができるんだもん。


気になるカロリーは・・

たったの78キロカロリー

す・素敵です!!


グリーンベリースムージーダイエット「160酵素MIX」スプーン付


計量スプーンも付いているので すごく便利よー


そして もう一つ必須なのが シェイカーですよ。シェイカー

これ絶対 必要だと思う。


グリーンスムージーに挫折する方のパターンとして

マホも初めに話したのがそのまんま(笑)

手間がかかる・お金がかかる 

そして 片付けが大変!


そうなのよねぇ。

ミキサーやジューサーは小さいのも増えましたけども・・

小さいものには大量の野菜や果物詰め込めないので

スムージーを作ろうと思ったら 必然的に大きいミキサーになる。


つまりは置く場所にも困るし

洗うのがめっちゃ面倒なんですよ これ。



持ってますけど・・ね 今や使ってません(笑)


グリーンベリースムージーダイエット「160酵素MIX」シェイカー


そうなのよ~ ちゃーんとシェイカーが付いてきます。

しかも計量付き!


だから スプーン1杯と シェイカーの計量を見ながら

お水を入れるだけで 簡単に作れちゃうー

本当にマジで 本気で楽!!!



おかげでダマにもならない~

初め粉末を入れるとの説明があると思いますが

お水から先に入れると もっとしっかり混ざってくれる感じがあるので

この混ぜ方をオススメします。



グリーンベリースムージーダイエット「160酵素MIX」シェイカー後


なーんとキレイな緑色。

シェイクしていくうちに とろみが出てくるので

その時が「ここで飲むのよー!」という合図かな?



問題のお味ですが IDEA(イデア)のグリーンベリースムージーは

続けられる 飽きない味だと思います。


ただただ甘ったるいスムージーも結構出回っていて

これ無理っ!って捨ててしまったことも過去にあったので(汗)



甘味はもちろんあるのよ。

だけど その中にほんのり嫌みのない果物のような酸っぱさがあるの。

甘酸っぱいって言う感じかな?


これがベリーの味なんだと思っているんだけど

まるで果物を飲んでいるみたいなの。


これは飽きないね! 美味しいね!




初めにも話しましたが カナリの満腹感が出るので

朝食にグリーンベリースムージーを頂いても

昼までお腹は空かずに過ごせます



置き換えダイエットも出来るであろうというレベル



そして 食べ順ダイエットから言わせると

食事の初めに野菜(食物繊維)を摂り 

血糖値上昇を抑えるという その理論から見ると 

グリーンベリースムージーを食事の初めに飲んでも良いと思うのね


ゆっくり ゆっくり。



そして水を飲む!みたいな(笑)


これはこれは ほとんど食事が入りませんでした。

それでも妙に満腹過ぎるので 食べ過ぎたかな・・

という変な感覚に陥ります。


でもね 翌日体重計に乗ってみると・・

太っていないの!

というより まず起きたらすぐに便通がきて

おトイレ直行~という感じだったので 

前日の食べた分はしっかり排出してくれる模様


さすが2種類の食物繊維&酵素!



今 食事の量(糖質や脂質)は確実に減ってますけど

それでもすごく満足に過ごせているの。

それでいて体重が増えないって嬉しいよねぇ~


食事でストレス・・ってのが一番嫌だもん。



マホは食べ順ダイエットや 間食をしたくなったときを意識して 

スムージーを利用してますけど

置き換えダイエットなんてしたら すごく痩せそうな気がするよー


ついでに めっちゃ肌もキレイになりました。

美容・健康オタクにとっては やはり魅力。



グリーンスムージーはうまく利用しないと損だね!




詳しくはこちら↓





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