半身浴は基本!脚やせ、バストアップ方法 - 自分に自信をつけるのだっ

半身浴は基本!脚やせ、バストアップ方法






ちょっと今日は真剣に語ります。

すごく大事だと思っていることなので。


今年後半に入ってから 本格的に脚やせを実践してきたのね。

超~コンプレックスだったので 目標の脚へと近づくために

日々 努力中なのです。



その中で バストアップ法も同時に勉強しているのですが

実は この脚やせとバストアップの基本って似ているんです。

ダイエットランキング


細くするのと大きくするのに全然違うじゃん。って初めは思ってた(笑)


まず第一にリンパマッサージは基本。

その前にすることは 半身浴!! 

この半身浴が ものすごく大事になってくるのだ。



でも そんな時間ないよ。。

半身浴のぬるま湯では身体が温まりません・・って方が多いのは現状。

わかるわかる。

マホも半身浴をする時間がない日はカナリ多いもん(汗)



だから半身浴でも すぐに汗をかけるものが必須!

短い時間でも しっかりと身体を温め 汗をかくことができれば

それこそ時間がない時にも良いのでは?と思うの。




半身浴にはミネラルバスパウダー【284円】送料無料

イルコルポ ミネラルバスパウダー SIBODY


SIBODYのイルコルポ ミネラルバスパウダー


もともと トライアルが3包で1,260円だったものなの。

ところがどっこい。

今や3包で 800円!(3包だと 全身美容液&全身引き締めクリームプレゼント)

1包から買えるようになったので お買い求めやすくなったのよ☆

しかも リピーターさんでも買えちゃうと言う嬉しい特典付き


※限定1,000個です


でも これ2包入れてあげると その発汗量もまた全然違うので

最低でも2包あると実感できるかなぁと思うよ。



リピーターさんでもOKってことなんで 3包入りのゲットしましたが

わたくし こちらは本品愛用中なのです~


イルコルポ ミネラルバスパウダー本品


宮古島で採れるミネラル世界一

「雪塩」と「海藻エキス」を配合




この雪塩って

塩分が少なくミネラル含有数が世界一と

ギネスで認定されているものなの!



特許製法で採取することでミネラル豊富な「にがり」成分までも結晶化することに成功

ダイエットに効果的なマグネシウムを多く含んでいるんだそう



お風呂で流した汗って水分なので お風呂上り痩せたー!って思っても

再び水を飲んでしまえは 体重は戻っちゃうのよ。

「1度の入浴で痩せる」というのはまた違うのだ。

ダイエットはそんなに甘くない(笑)



でもね

半身浴をすることで 代謝アップはする



この汗をかくって言うことが大事!

半身浴のように ぬるいお湯へゆっくり浸かっていると

ジワジワと芯から身体が温まり サラっとした汗をかくでしょ?

これがデトックス効果を高めてくれる結果に繋がるのです


夏とか暑い時にかく ベタベタの汗とは 全く別物。

岩盤浴でかく汗もサラサラしてるでしょ?



ここにリンパマッサージを取り入れて行くともっと効果的なのですが

半身浴を続けることにより デトックス体質に持っていけるわけ。

つまり痩せやすい 太りにくい身体作りに



実際 時間なくてシャワーだけで何日も過ごすと

むくみは出やすいし 太るし・・って経験済みだもん。

老廃物が排出されていないってことなんだよね・・


老廃物が排出されないと 代謝は逆に落ちちゃいます。

だから太るんだな・・(汗)


イルコルポ ミネラルバスパウダー


とにかく 身体が温まるのも早いし

何より 汗の量がものすごいの!


ミネラルバスパウダーによる汗って

1回の入浴で 30分のウォーキングと同じ発汗量!

と言うけれど ホントそのくらい 汗だくになるから(笑)

ぬるいお湯でも 短時間でなおかつすぐに汗をかくことができます


猛暑によって エアコンを付ける。

外と中との気温差があり過ぎる。

冬も同じ。

これが 自律神経に影響する。と言う結果に。



恐らくこの自律神経の乱れだと思うのですが 

現代人って「汗が出ない」って多いんだってね。


ブロガーさんでも汗をかけないという人がいたけれど

ミネラルバスパウダーを使用した時は 必ず汗をかけるって言ってたから

それだけの力はあると思う!




タラソの極上の香りなので 癒されるのだ☆

香りもそうですが 浮力によって身体の力が抜けるので

まずここでストレス解消や疲労回復にも繋がるし

入浴だけでも 水圧でマッサージ効果もあるらしい。



お風呂ってすごいのよ!!



脚やせを実践してから 毎日のように半身浴とリンパマッサージを

1ヶ月続けた時があったのね。(もちろんミネラルバスパウダー使用ですw)


脚が細くなったのはもちろんなんだけど

肩こりとか 怠さとか 身体の不調が全部吹っ飛んだ!




ちなみに不眠気味のマホが マッサージ中に爆睡するという

今までにはあり得ないことが起きたことも。



冷えという言葉が出てこないくらい常に身体が温かくて

まるで体質が変わったかのようになったの!



まぁね…体力がないので 半身浴後にお腹が空くんですけども(笑)

寝る前なのにもかかわらず 普通に食事して寝てました(←おーいw)

それでも1ヶ月で勝手に2キロ落ちていたという ビックリなことも。



なんかマホが話すと 説得力がないんだけど

半身浴で汗をかくって本当に大事だなって気付く。


というより 老廃物って本当に怖い!!

毎日 溜まるものなので 毎日排出していかないと!


ダイエットはもちろんのこと 身体の不調がいつもある方

汗をかけない方もそうなのですが

ミネラルが豊富なので 全身の肌が乾燥している方にも

すごーく良いです。 



太りやすい体質や 体調不良を半身浴で変えてみて!

1ヶ月も続けると変わってくると思います。



ダイエットというより 毎日身体の不調を感じている方には

特にオススメしたいなって思うのね。

何より簡単なデトックス方法だと思ってます。



ちなみに「デトックス体質にする=脚痩せ・バストアップ」が初めの第一歩。



ミネラルバスパウダーはこの寒い時期には大活躍するよー

寝るまでホカホカ持続なのでね☆




詳しくはこちら↓





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